为什么元宵不宜多吃?

2021/02/26 作者: 来源: 药葫芦娃 打印

元宵含有大量糖分和热量,不容易消化,大量食用会使血糖失控、血脂升高、血黏度加重,还容易増加胃酸分泌。糖尿病患者、心血管疾病和高血压患者、胃溃疡患者和肠胃功能不好的人群应尽量少吃或不吃元宵。

建议吃元宵时将其分为小块,细嚼慢咽、喝适量汤可促进消化吸收。同时减少其他主食的摄入量,注意搭配蔬菜等高纤维食物。


注:本文摘自“药葫芦娃”微信公众号,转载请注明出处。


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